Toutes les séances adultes : Séance prénatale, Aquagym, Aquacaf, Séance de natation, nage libre et d’autres ateliers pour adultes.
Accompagnement prénatal aquatique (collectif)
Futures mamans, vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps.
L’eau a comme bienfait de se sentir porté et donc de se sentir plus légère et favorise la détente de tous les membres.
Dans une ambiance cocooning tout en douceur, vous mobiliserez votre corps en tenant compte de vos sensations corporelles et de vos émotions.
C’est un moment où vous pourrez également échanger avec d’autres mamans.
- À partir de 6 mois de grossesse
- La séance dure 1 heure
- Le mercredi 9h à Corbais
- Le mardi 14h30 à Beaurieux
- Groupe de 6 personnes
- Prix : 25 euros
Aquagym
L’aquagym est un sport complet qui permet de sculpter l’ensemble du corps: abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, … En alliant l’aspect détente/plaisir dans l’eau et les bienfaits d’une activité sportive.
Cette activité permet de retrouver ou de maintenir une bonne forme physique tout en prenant un moment pour soi.
Les cours sont accessibles et recommandés à tous, du plus jeune au plus âgés.
- La séance dure 1 heure
- AQUACIRCUIT : 3e séance du mois
- Groupe entre 6 et 8 personnes maximum
- Prix : abonnement : 19 euros
- Flexible : 20 euros/ 10 séances (valable 4 mois)
- A la carte : 21 euros valables 1 semaine
- Mercredi 10h, 11h, 18h30 et 19h30 à Corbais
- Jeudi à 19h30 à Beuzet
- Vendredi 12h00 à Beuzet
- Samedi à 10h15 à Beuzet
- NOUVEAU à Beuzet : mardi 11h et vendredi 10h
AquaCAF
Alors qu’est-ce que c’est l’AQUACAF ?
C’est une toute nouvelle séance qui a vu le jour. Grâce au plancher mobile de la piscine de Corbais.
Nous commençons par la séance hors de l’eau, 35 minutes de cuisse-abdos-fessier et pour terminer par 25 minutes de stretching et de relaxation dans l’eau.
C’est une séance intense, dynamique et relaxante. Nous allons d’abord nous concentrer pour la première partie de la séance sur le renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers, pour terminer par un moment de relâchement musculaire dans l’eau.
- Le mercredi : Horraire à définir
- La séance dure 1 heure
- Prévoyez vos chaussures, un essuie, tapis et votre maillot
- Groupe de 6 personnes
- Prix : 19 euros la séance (abonnement)
- Séance d’essais : 21 euros valables 1 semaine
Séance de natation
« Être dans l’eau » vous fait énormément de bien, où au contraire cela vous ne met pas à l’aise du tout.
Je vous accompagne dans l’évolution de votre nage et vous aide à apprivoiser ce milieu aquatique qui peut vous faire peur.
Je vous guide à votre rythme afin que vous puissiez devenir un poisson dans l’eau.
Notre accompagnement vous permettra d’être plus à l’aise dans l’eau selon votre niveau, nous vous guidons ensemble vers vos objectifs.
- La Séance dure 1 heure
- Eau à 30 degrés
- Groupe de 4 personnes maximum
- Jeudi de 18h30 à 19h30 à Beuzet
- Samedi 11h45 à 12h45 à Beuzet
- Prix : 40 euros la séance (abonnement)
Nage libre
Je vous propose des séances nage libre pour prendre un moment pour soi dans ce monde à 100 à l’heure.
Vous souhaitez nager et être dans l’eau vous fait énormément de bien. Vous aimeriez vous entraîner en vue d’un objectif.
Tout cela est possible dans la magnifique piscine de 14m à Beuzet. Une personne est présente pour votre sécurité.
Il ne vous reste plus qu’à enfiler votre maillot et à vous jeter à l’eau !
- La séance dure 1 heure
- Eau à 30 degrés
- 4 nageurs maximum
- Jeudi de 18h30 à 19h30
- Samedi 11h45 à 12h45
- A Beuzet
- Prix : 15 euros (Abonnement)