Aquagym à Corbais et Bierges : bouger et prendre soin de son corps dans l’eau

L’aquagym Aquafitzen vous permet de renforcer votre corps, entretenir votre mobilité et retrouver le plaisir de bouger en profitant des bienfaits de l’eau. Chaque séance associe mouvement, respiration et écoute des sensations, avec des exercices adaptés à vos capacités et à votre rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

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À qui s’adresse les cours d’aquagym ?

Vous souhaitez reprendre ou maintenir une activité physique régulière à votre rythme
Vous voulez renforcer votre corps tout en limitant les impacts sur les articulations
Vous recherchez une activité complète mêlant renforcement, mobilité, équilibre et cardio
Vous avez envie de prendre soin de votre corps tout en vous accordant un rendez-vous pour vous chaque semaine

Séance d’aquagym : déroulé et informations pratiques

Pendant une heure, je vous guide à travers des exercices qui associent renforcement musculaire, mobilité, équilibre, coordination et cardio, avec une attention portée à la posture, à la respiration et à vos sensations. Chacun évolue selon ses capacités : l’objectif est de bouger avec plaisir et régularité, sans rechercher la performance à tout prix.

Durée : 1h
Type de séance : collective
Lieux : piscines de Corbais et de Bierges
À Corbais : mercredi à 10h, 11h et 18h30
À Bierges : mardi à 12h30, jeudi à 18h30 et 19h30, vendredi à 10h et samedi à 12h15
Formules : séance à l’unité, cartes de plusieurs séances et abonnements
Fréquence : pratique ponctuelle ou régulière selon la formule choisie
Bon à savoir : Je vous encourage une pratique hebdomadaire pour créer une continuité et faire de ce rendez-vous un véritable rituel de bien-être

Dans un premier temps, il est nécessaire prendre un abonnement d’une seule ou plusieurs séances.

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Aquagym Corbais Aquagym Bierges

Le retour de Brigitte sur les séances d’Aquagym

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Isabelle est une coach d’aquagym exceptionnelle. Elle donne son cours avec un grand professionnalisme, en expliquant clairement chaque exercice, les bonnes positions à adopter ainsi que ce qu’il faut faire ou éviter. Elle nous aide à comprendre quels muscles sont sollicités et veille toujours à s’adapter aux capacités et aux éventuelles difficultés de chacun. Grâce à son attention, sa pédagogie et son énergie, les séances sont à la fois efficaces motivantes et très agréables. C ‘est 1 vrai plaisir de suivre ses cours !!!

(source vérifiable : avis Google Aquafitzen)