Bouger dans l’eau en conscience
Bouger, c’est prendre soin de soi et des mouvements qui respectent le corps. Dans l’eau, les mouvements deviennent plus fluides, nous utilisons la résistance de l’eau et le gainage pour bouger, les articulations sont soulagées et le corps retrouve naturellement de la liberté. Chez Aquafitzen, chaque séance est pensée pour respecter votre rythme et vos capacités.
L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de retrouver un corps en mouvement, dans une ambiance conviviale, bienveillante et motivante.
Retrouver le plaisir de bouger dans l’eau
Chaque personne possède ses propres capacités, son propre rythme et ses propres objectifs. J’adapte les exercices afin que chacun puisse progresser en confiance, dans le respect de son corps et de ses sensations. Parce que bien bouger, c’est avant tout apprendre à s’écouter.
Aquagym mouvement conscient
Une activité complète pour renforcer votre corps tout en préservant vos articulations. Grâce à la résistance naturelle de l’eau, vous améliorez votre condition physique dans une ambiance conviviale et accessible à tous.
Watfit renforcement
Un entraînement dynamique sur tapis flottant qui sollicite particulièrement le gainage, l’équilibre, la posture et la concentration. Une façon ludique et complète de renforcer son corps, tout en profitant de l’instabilité et des mouvements de l’eau.
Gym douce
Des mouvements lents et adaptés pour retrouver de la mobilité, améliorer l’équilibre et relâcher les tensions. Une activité idéale pour reprendre confiance dans son corps ou entretenir sa forme en douceur.
Écoute
Respecter les besoins de son corps
Mouvement
Bouger avec plaisir et confiance
Vitalité
Retrouver énergie et mobilité
Offrez à votre corps un moment qui lui fait du bien
Prendre soin de soi ne passe pas toujours par la performance. Parfois, il suffit simplement de remettre son corps en mouvement, dans le respect de ses capacités et avec le plaisir de bouger.